Nave Lagoa

Meditación… en las playas de la región Oeste

En la región Oeste de Portugal hay varios centros que ofrecen cursos o retiros de yoga, mindfulness o meditación. Algunas iniciativas son temporales o estacionales y no muy fáciles de localizar. Entre las permanentes, Ponto Sereno en Leiria, Vitality en Praia da Areia Branca o Yoga para iniciantes Caldas pueden ser una buena opción para empezar a conocer ese tipo de prácticas y ver si nos encajan también a nosotros. Una de las iniciativas más interesantes son los retreats que ofrece Budha Retreats en la pequeña aldea de Columbeira, entre Bombarral y Peniche, en los que se pueden hacer estancias únicamente de yoga o de yoga y surf. Finalmente, no podemos dejar de recomendar a la fantástica Heart Zü, que ofrece clases individuales y de grupo en Lisboa y en Óbidos.

Con quince minutos todos los días se notan ya efectos positivos, sobre todo a nivel de capacidad de concentración, de mejora en la memoria y de bienestar general. Además, esos efectos positivos se pueden conseguir por varios caminos; el mindfulness, la meditación, el tai chi, el yoga o incluso la técnica Alexander comparten unos principios básicos similares, de actitud positiva, de relajación, de estar concentrado en el momento presente y de beneficios posturales, por lo que vale la pena experimentar y ver lo que mejor nos funciona a cada uno de nosotros.

Y lo que también es común a todos esos caminos es que en combinación con la playa multiplican sus efectos positivos. Es bien conocido que el mar y la playa tienen numerosos elementos beneficiosos para la salud: los iones negativos de la brisa marina aumentan los niveles de serotonina y reducen nuestra ansiedad; el yodo presente en el agua y la brisa limpian nuestras vías respiratorias y nos ayudan a oxigenar el organismo; y los minerales presentes en el agua son muy positivos para las afecciones de la piel. Todo ello suele producir un efecto relajante y de bienestar, muy positivo. Pero si a todos esos efectos les sumamos los derivados de sentarnos o tumbarnos unos minutos y practicar alguna forma de relajación, podemos tener una experiencia todavía más completa.

Obviamente, lo ideal es poder hacerlo con cierta tranquilidad, disfrutando únicamente del rumor de las olas. Para ello, las playas del Oeste son perfectas porque suelen ser grandes y permiten fácilmente, bien yendo a primera hora, bien caminando un poco hasta una zona tranquila y sin gente, encontrar ese punto de encuentro entre nosotros, la naturaleza y la paz interior.

El momento ideal es a primera hora de la mañana. La playa al amanecer tiene algo especial, sobre todo cuando la bajada de la marea durante la noche ha dejado la arena lisa y perfecta, como si nos hubieran colocado una alfombra nueva de varios kilómetros solo para nosotros. Caminar por la arena en esos momentos y mirar atrás, viendo que únicamente aparecen nuestras huellas, produce siempre un sentimiento de intimidad y de fusión con el medio realmente especial.

Oeste con niños

Hay estudios que tienen calculado que los niños sonríen de media 400 veces al día mientras que los adultos únicamente lo hacen entre 30 y 40 veces. También hay varios estudios que tienen analizado que los niños son mucho más creativos que los adultos porque ven la vida como un juego y son capaces de imaginar situaciones divertidas en cualquier escenario.

Afortunadamente, hay momentos en la vida de los adultos en que tienen la oportunidad de recuperar parte de esa alegría, compartiendo juegos con sus hijos, sobrinos o nietos. Para ello basta con soltarse, tirar de un poco de imaginación y dejarse llevar por los pequeños.

Por varios motivos, la región Oeste de Portugal es un escenario ideal para los niños. En primer lugar, porque tiene un clima que favorece mucho las actividades al aire libre; las temperaturas son suaves todo el año, nunca hace ni mucho frío ni mucho calor. En segundo lugar, porque tiene más de 100 km de costa, con decenas de playas, que son uno de los escenarios preferidos por los niños para jugar. Y, en tercer lugar, porque todavía es un destino poco saturado, lo que evita las terribles colas que tanto caracterizan a los destinos infantiles más típicos.

Así que hoy nuestra recomendación es que nos calcemos todos unas imaginarias botas y un sombrero de cowboy, que cojamos nuestros caballos y que nos lancemos a la gran aventura de la conquista del Oeste.

El recorrido puede comenzar en Óbidos, que con su castillo y sus murallas son la mejor inspiración para cualquier aventura. Si somos de los que necesitamos cierta ambientación para entrar en calor, el momento ideal entonces sería en verano, mientras se desarrolla la feria medieval, con sus famosos combates a caballo entre guerreros. Durante esos días se alquilan trajes de época y cualquiera puede jugar a sentirse por unas horas el señor del castillo.

Otro momento también muy adecuado para ir a Óbidos con niños sería el mes de diciembre, durante Vila Natal, cuando toda la ciudad se convierte en un gran parque de juegos y actividades relacionados con la Navidad. En la página del Ayuntamiento se pueden consultar fechas y horarios de estos dos eventos: www.cm-obidos.pt

Las playas de la región son mundialmente conocidas gracias al surf. La playa Norte de Nazaré, con sus olas gigantes, y la de Supertubos en Peniche, con las pruebas del mundial de surf, son las dos más famosas pero casi todas tienen alguna escuela e instructores para iniciarnos en este espectacular deporte. Tendemos a pensar que el surf no es adecuado para niños pequeños pero en realidad, en cuanto saben nadar bien, ya pueden empezar a subirse en la tabla y justamente a esas edades es cuando su aproximación es más sencilla y natural y en seguida dominan los movimientos. Para los más pequeños, lo ideal es empezar en playas con poco oleaje, como la de Gamboa en Peniche, donde ofrece sus cursos la veterana Escola Surf Peniche

Para los que no se animen a probar el surf, otro plan de playa divertido y diferente es el parque acuático de São Martinho do Porto, un conjunto de toboganes y saltos que se instala durante el verano en el mar, a unos pocos metros de la playa.

Y para niños y no tan niños una oferta que nunca falla para pasar un buen rato con amigos es una carrera de karts. En la región hay bastantes kartódromos, todos de buen nivel, como el Kiro Kartódromo do Oeste en Bombarral, el Dino Kart en Lourinhã y el Euroindy cerca de Batalha. Hay incluso una opción para días de lluvia, el Indoor Karting Caldas da Rainha que es algo más pequeño pero también muy divertido. Conviene consultar las edades mínimas, aunque casi todos cuentan con distintas opciones para poder acoger también a los más pequeños.

Podemos continuar nuestra aventura en la época jurásica, buscando fósiles y descubriendo todos los secretos de los dinosaurios en el Dino Parque de Lourinhã.

Y finalmente, para los que quieran sacar partido a las botas y sombrero que se pusieron al inicio y les dé pereza traer su propio caballo, hay también varios centros hípicos de primer nivel donde podrán dar rienda suelta al cowboy que llevan dentro. Destacamos el Centro Equestre Internacional de Alfeizerão, con unas instalaciones completísimas y todo tipo de servicios, y las Quintas de Óbidos, que tiene también unas instalaciones magníficas y va poco a poco arrancando después de unos inicios muy atribulados por la crisis.

Con todos estos elementos y un poco de nuestra imaginación tenemos más que aseguradas las sonrisas de niños y grandes.

I will leave a light on

La profesión de farero siempre fue un auténtico reto, apto solamente para los más aguerridos, capaces de vivir en lugares medio aislados y muchas veces con condiciones meteorológicas muy duras. A medida que el funcionamiento de los faros se ha ido automatizando, han dejado de necesitar personal viviendo permanentemente en ellos y las nuevas tecnologías han hecho también que sean menos imprescindibles en la navegación y que hayan perdido algo de protagonismo.

Mantienen sin embargo intacta su aura romántica y aventurera. Y por eso es de agradecer la iniciativa del gobierno de Portugal de permitir la visita pública de la mayoría de ellos. En la región Oeste solamente tenemos en la actualidad dos faros en funcionamiento, ambos además muy próximos entre sí, uno en el cabo Carvoeiro de Peniche y el otro justo en frente, en las islas Berlengas.

Pero a una corta distancia hacia el norte tenemos también los de Aveiro, Mondego (Figueira de Foz) y Penedo da Saudade (Marinha Grande). Tanto estos tres como los del cabo Carvoeiro y Berlenga se pueden visitar todos los martes, de 14 a 17 en verano y de 13.30 a 16.30 en invierno. Antes de acercarnos conviene echar un ojo en la web de la Autoridad Marítima Nacional para verificar que no estén cerrados por motivos operacionales o por alguna reforma.

Y para el que prefiera la comodidad de internet hay también la posibilidad de una visita virtual al faro de Bugio, ubicado en medio de la desembocadura del Tajo, cerca de Lisboa.

Así que para todos aquellos que necesitamos a veces una luz que nos guíe y una vista inspiradora y diferente del mar pues ya tenemos plan para la tarde del martes. Y si vamos con niños, seguro que somos capaces de imaginar con ellos una gran aventura de piratas y contrabandistas en ese entorno tan evocador. Obviamente, en la playlist en el coche de camino al faro no debe faltar I will leave a light on, de Tom Walker.

Shopping Day en la região Oeste

Muchas ciudades y pueblos de la región Oeste de Portugal tienen periódicamente mercadillos callejeros, con buenos puestos para encontrar comida, ropa, flores o antigüedades. En las fechas prenavideñas la oferta suele incrementarse con mercadillos de artesanía y artículos navideños y en este link viene un listado muy completo con actividades interesantes durante el mes de Diciembre en 41 pueblos y ciudades de la zona centro de Portugal, que es en la que se incluye la región Oeste.

También es habitual que las calles más céntricas de las ciudades sean peatonales, o tengan un tráfico muy restringido, favoreciendo un paseo más tranquilo, y concentrando en ellas las tiendas más populares del comercio local.

Finalmente, en Portugal hay también un gran número de centros comerciales, con una buena combinación de tiendas de ropa, ocio, restauración y otros servicios. En este tipo de centros el cliente suele perder un poco de autenticidad a cambio de ganar comodidad, aparcamiento gratuito y mayor oferta. Los dos más populares en la región Oeste son el Arena Shopping de Torres Vedras y La Vie Shopping de Caldas de Rainha.

Y para quienes no les importe hacer más kilómetros o quieran dedicar a las compras parte de un día en Lisboa, en la capital hay varios centros comerciales de excelente nivel. Por su relación calidad-precio a nosotros el que más nos gusta es el Freeport Lisboa Fashion Outlet, en Alcochete, en el lado sur del puente Vasco de Gama, que reúne las mejores marcas de moda a precios muy razonables. El concepto es de centro comercial al aire libre por lo que si el día es lluvioso, frío o muy ventoso, seguramente no sea la mejor opción. La alternativa puede ser el Strada Outlet, junto a la vía de circunvalación CRIL a la altura de Odivelas. Y otras opciones también interesantes son el enorme Centro Colombo, en Benfica, frente al Estadio da Luz, el Vasco de Gama, junto al río, y los de la zona de Loures, donde se concentran el mayor Ikea de la península ibérica, un Decathlon y el Loures Shopping. Este último tiene como peculiaridad que incluye entre sus muchos servicios la presencia del Hospital Trofa Saúde; seguramente habrán pensado que con toda esta oferta comercial a más de uno le puede dar un síncope y puede resultar práctico que la asistencia esté bien cerca.

En fin, lo mejor será hacer como dice la letra pequeña en algunos anuncios, consumir pero con responsabilidad y moderación.

Las mejores playas de la región Oeste de Portugal

Es muy complicado recomendar playas porque no a todo el mundo le gustan las mismas cosas. Por eso, cuando alguien nos pide consejo para elegir destino playero en la región Oeste, antes de contestar, le preguntamos primero siempre sus objetivos. A los que buscan surf y diversión, solemos orientarles hacia Baleal, Peniche o Santa Cruz. A los que prefieren playas familiares y de aguas tranquilas hacia São Martinho o Nazaré. A los que quieren tenerlo todo, hacia los resorts de la lagoa de Óbidos. Y a los que les gusta bañarse en aguas más templadas… hacia un buen spa.

Y, por eso, creemos que nuestra lista de playas es mejor que no tenga números, porque para algunos en el número 1 puede estar una playa que para otros sea de las menos apetecibles. Las que vienen a continuación aparecen, como el reparto de las películas de Woody Allen, por estricto orden alfabético:

Baleal. La pequeña península de Baleal y sus dos playas es un destino muy internacional, muy popular entre los aficionados al surf, y es además una opción especialmente recomendable para los que buscan iniciarse, ya que siempre tiene distintas opciones de dificultad a un lado o al otro de la península. La oferta de alojamientos entre Baleal y Peniche es muy amplia, especialmente en apartamentos y hostels para jóvenes. Y para los que buscan un buen hotel, el MH Peniche está muy bien y tiene una excelente ubicación, cerca de las playas y de las zonas de restaurantes.

Bom Sucesso. La playa de Bom Sucesso, en la orilla sur de la lagoa de Óbidos, tiene un arenal amplio y aguas tranquilas y transparentes, perfectas para los juegos infantiles. Y el bonus track de poder caminar entre las dunas hasta el mar abierto y disfrutar de las olas. Hay varios resorts en la zona que ofrecen un nivel de alojamiento excelente, aunque, claro, en nuestra opinión, ninguno ofrece una experiencia tan completa como el Bom Sucesso Resort, con sus inconfundibles casas de diseño.

Física. Destino surfero, bullicioso y divertido, con todos los servicios y animación de la localidad turística de Santa Cruz. El Noah Surf House tiene diversas opciones de alojamiento y ha sabido desarrollar como nadie el concepto boho-eco-chic.

Nazaré. Su playa norte es destino obligado durante el invierno para observar a los profesionales domando las olas más grandes del mundo. En verano, la playa de Nazaré es un destino familiar muy popular, con todos los servicios y entretenimientos. Para los que prefieren un alojamiento algo más tranquilo, apartado del centro, puede ser buena opción el hotel Vale d’Azenha, con su arquitectura moderna y su estilo característico.

Porto das Barcas. Es una playa bonita y muy poco frecuentada, en una zona todavía en desarrollo. Los alojamientos son pequeños y familiares, destacando el Silver Coast Vacation Inn.

Porto Novo. Esta playa está en una zona también todavía muy poco desarrollada, cerca de las pequeñas localidades de Vimeiro y Maceira, pero el Well Hotel & Spa, a pie de playa, tiene atractivo y servicios para disfrutar de una estancia muy completa.

Supertubos. Sus olas perfectas acogen en octubre el mundial de surf y convierten a esta playa en la meca del surf europeo. Para los que prefieren dejar por una vez la furgoneta Volkswagen y hospedarse en un hotel, el MH Atlántico es claramente la mejor opción en la zona.

Es imposible condensar 100 km de playas en unas pocas líneas pero esperamos haberos ayudado con esta pequeña selección, que seguro que podemos completar un poco más entre todos compartiendo opiniones. Venga, al agua patos…

Cómo viajar a la región Oeste de Portugal y cómo pagar peajes electrónicos

En el año 1973 la compañía de ferrocarriles española Renfe hizo un anuncio televisivo en el que un padre salía de viaje de trabajo y mientras se despedía de sus hijos dormidos estos pensaban “Papá ven en tren”. Era una forma de transmitir la seguridad que ofrecían los trenes de aquella época frente a otros medios de transporte.

Lamentablemente, en la región Oeste de Portugal tenemos una infraestructura ferroviaria que parece todavía de la época de aquel anuncio, que no transmite ni tranquilidad ni tiempos de viaje razonables y que se ha quedado como opción muy secundaria para la mayoría de viajeros. En el año 2021 se ha anunciado una actualización de la infraestructura, que estará lista en 2023, pero que mantendrá tiempos de viaje superiores al autobús, por lo que ha sido recibida con cierto pesimismo. Desde aquí apelamos a las autoridades para que cada una a su nivel traten de impulsar y mejorar con más valentía esta infraestructura básica y de menor impacto contaminante.

Por ello, no es extraño que para los que vienen desde España y el norte de Europa la opción más habitual sea el coche, que sí tiene buenas autopistas por la mayoría de entradas. La A8, que recorre de norte a sur toda la región, ofrece además precios razonables y poca densidad de tráfico. Al ser una autopista de pago tradicional, se coge ticket al entrar y se paga fácilmente con tarjeta o efectivo en las casetas que hay en las salidas. Por el contrario, hay varias autopistas, como la A23, que recorre en diagonal el país, desde Guarda en el Norte, hasta Torres Novas en el Centro, que requieren de ciertos conocimientos previos ya que siguen el formato llamado de peaje electrónico. Para pagar en ellas, lo más sencillo es registrar el vehículo y la tarjeta de crédito por internet en esta página web oficial y a cada paso del coche por los pórticos electrónicos se nos cargará la cantidad correspondiente en nuestra tarjeta. También existe la posibilidad de comprar físicamente tarjetas pre-pago en las áreas de servicio y en las oficinas de CTT. Y también se pueden comprar online en este enlace esas mismas tarjetas pre-pago. Finalmente, hay algunas máquinas para hacer físicamente el registro del vehículo y de la tarjeta al llegar, pero únicamente están instaladas en cuatro entradas principales (Vilar Formoso A23, Viana do Castelo A28, Vilareal de Santo Antonio A22 y Chaves A24).

Para los que vienen de otros países más lejanos, el avión también ofrece buenas soluciones. Tanto el aeropuerto de Lisboa, a poco más de 45 minutos de la mayoría de puntos de la región, como el de Oporto a menos de dos horas, ofrecen gran cantidad de vuelos regulares y de bajo coste con destinos de medio y largo alcance. En temporada alta, las colas en el rent-a-car de los aeropuertos suelen ser una pesadilla y mucha gente busca otras fórmulas u oficinas alternativas para alquilar el vehículo pero esa historia da seguramente para una entrada propia.

Los más aventureros podrían pensar en soluciones en helicóptero, en avioneta o en autogiro, como hicieron los protagonistas de este bonito vídeo sobre la lagoa y la villa de Óbidos. Para ellos, la oferta no es muy extensa pero cubre la totalidad de la región, con pistas de asfalto en Torres Vedras, Fátima y Santarem y de tierra en Atouguia da Baleia, Óbidos y Lourinhã.

Así las cosas, quizás la solución ideal va a ser venir en catamarán a vela, en plan rollo Greta, que de puertos, pequeñas calas y kilómetros de playa sí que vamos sobrados.

Happy Earth Day!

El 22 de abril se celebra cada año, desde 1970, el día internacional de la Tierra. Es una forma de hacernos reflexionar sobre la importancia que tiene nuestro planeta y lo mucho que debemos esforzarnos entre todos por cuidarlo.

En 1970 más de 20 millones de personas salieron a la calle en Estados Unidos para mostrar su unión con esta causa.

Y desde entonces cada año se eligen uno o varios temas y se intenta concienciar sobre ellos. Este año uno de los temas es Comida y Medio Ambiente, que es algo en lo que todos podemos aportar y mejorar nuestras prácticas.

Desde Nave Lagoa estamos 100% comprometidos con el medio ambiente y seleccionamos siempre que es posible proveedores locales e ingredientes naturales, para conseguir una experiencia culinaria rica rica y al mismo tiempo respetuosa con el medio ambiente. Es cierto que en la región Oeste de Portugal tenemos la suerte de contar con una gastronomía local especialmente saludable, variada y auténtica, de toda la vida. Pero si todos ponemos un poquito de esfuerzo, cada uno a su nivel, seguro que la Tierra lo agradecerá y al final todos saldremos beneficiados.

¡Feliz Día de la Tierra!

Mala global

La palabra mala suele tener connotaciones negativas en la mayoría de las lenguas románicas pues procede de la palabra latina malus, opuesta de lo bueno, bonus.

Curiosamente, toda esa negatividad que implica en las lenguas y cultura latinas desaparece por completo en la cultura oriental, en que la palabra mala se utiliza para designar a un objeto similar a un collar, que se usa de forma habitual en la meditación budista. Incluso hay quien lo considera un elemento de sorprendente unanimidad global, pues está presente también en la cultura cristiana a través del rosario y en la islámica a través del dhikr.

Procedente de otra línea de origen diferente pero quizás no tan distante en el resultado final, como ahora veremos, tenemos en portugués la palabra mala, que deriva del francés malle y enlaza con el inglés mail, como objeto con el que se transportaba el correo. De ahí fue derivando al uso actual en portugués, en que se utiliza de forma común para el bolso, el accesorio en el que se suelen llevar objetos de uso cotidiano.

El motivo por el que pensamos que quizás el resultado final acaba llegando a una solución no tan distante es porque hay un par de compañías que llaman la atención por combinar de forma fantástica los elementos local y global, la tradición y la modernidad.

La primera es Toino Abel, una pequeña compañía de origen artesanal, que fabrica bolsos trabajando con juncos, combinando formas tradicionales con colores y diseños modernos, y consiguiendo con sus originales creaciones una presencia global a través de su venta por internet y de varias tiendas físicas que ofrecen también sus productos por toda Europa.  

Herederos de una tradición centenaria, tienen su base en la pequeña aldea de Castanheira, cerca de Alcobaça, donde son toda una institución y un ejemplo de cómo una práctica tradicional puede modernizarse y adquirir dimensión internacional.

La segunda, es NO/AN, una pequeña aldea global en sí misma pues es una compañía belga, con diseñadora finlandesa, empleados de varias nacionalidades, y fabricación en Portugal, en Benedita, en la zona entre Rio Maior y Alcobaça.

Sus diseños de alta calidad se dirigen a un escalón más sofisticado de la moda, con precios en muchas ocasiones por encima de los 1.000 euros, y un público cosmopolita que aprecia su originalidad y calidad. Su apuesta diferenciadora empieza con una declaración de intenciones desde su slogan “slow brand fashion bag”, que pretende alejarse del consumo rápido para buscar productos más atemporales.

Así que nuestra propuesta de hoy es un claro win-win. Si queremos alejarnos del negativismo que comporta la palabra mala, a partir de ahora tenemos dos opciones mucho más interesantes: podemos decantarnos o por el apasionante concepto del diseño internacional de compañías como Toino Abel o No An, o por el camino de la espiritualidad, la paz y la presencia plena a los que conducen las cuentas para la meditación. Seguro que hay más opciones así que, como siempre, es bienvenida cualquier idea adicional. Y si alguien quiere conocer más sobre este tema o incluso comprarse un kit básico de meditación, tiene la página de Mala Prayer donde se pueden ver distintos modelos de malas y también ideas inspiradoras para aprender más sobre estos temas y ayudar a mejorar nuestra conexión con el mundo que nos rodea, con independencia de la religión que se profese.

Respirar un aire más puro ayuda a vivir más y mejor

En los estudios sobre las zonas del mundo con mayor esperanza de vida siempre se destacan elementos como la nutrición, un buen sistema sanitario, la actividad física y una vida social activa.

En la longevidad, como en la felicidad y como en otras muchas cosas, el dinero no siempre es el factor más determinante. Así, por ejemplo, es significativo que Estados Unidos, a pesar de tener rentas per cápita elevadas, aparezca siempre en la zona media del ranking, lejos de las posiciones de cabeza. Las desigualdades en el acceso a la sanidad, y los altos índices de sobrepeso y de delitos violentos, están seguramente en el origen de esos malos resultados.

Un interesante estudio de la Universidad de Chicago aporta un nuevo factor importante a tener en cuenta sobre la esperanza de vida: la polución. Analizando datos de micropartículas en el aire y comparando la esperanza de vida en la población de una región de China más expuesta a polución frente a otra región próxima y con menor contaminación, el estudio alcanza conclusiones demoledoras sobre el efecto de la polución sobre la esperanza de vida.

Así, por ejemplo, la comparación entre zonas del mundo con alta contaminación en el aire y otras zonas de baja contaminación arroja diferencias de hasta seis años de vida con causa únicamente en la polución. O, dicho en otras palabras, el mero hecho de vivir en una zona con mala calidad de aire puede suponer hasta seis años menos de vida para la mayoría de sus habitantes. Los autores destacan que estos datos significan que la polución es un factor más relevante en los índices de mortalidad que elementos tan nocivos como la adicción al tabaco.

La península ibérica obtiene en general buenos resultados en el estudio de la Universidad de Chicago, con apenas unos meses de pérdida de vida derivada de la contaminación. No obstante, como el estudio identifica como principales causantes de estos problemas la combustión derivada del transporte, de las calefacciones, y de las centrales de energía basadas en combustibles fósiles, puede fácilmente intuirse que será en las grandes ciudades y, en especial, en las regiones más industriales, donde se presenten los peores índices de calidad del aire y, consecuentemente, donde más se reduzca la esperanza de vida por la polución.

La buena noticia es que los daños que provoca la polución sobre el organismo no suelen ser irreversibles. De igual forma que está comprobado que los pulmones de un exfumador consiguen al cabo de los años recuperar la mayor parte de su situación previa a la adicción, también el dejar de estar expuesto a la contaminación permite a nuestro organismo ir poco a poco limpiándose y recuperándose.

Praia de Baleal

Y ahí es donde está el mensaje positivo que queríamos compartir hoy. Que todavía estamos a tiempo de mejorar nuestra esperanza de vida. Si somos ciudadanos de la Unión Europea, nos basta con comprar un billete de avión y venirnos a vivir a Portugal, que por las brisas marinas, la baja densidad industrial y de transporte, y el alto porcentaje de energía renovable en la producción eléctrica, se presenta como uno de los mejores lugares del mundo para recuperar nuestros pulmones. En muchos casos podemos incluso beneficiarnos de ventajas fiscales muy interesantes, que también suele ser un factor que a mucha gente le genera bienestar. Y si somos de fuera de la Unión Europea, podemos trasladarnos con el régimen de visado por inversiones, que permite el acceso a la residencia comunitaria con una inversión inmobiliaria de 500.000 o en valores financieros de 1 millón de euros. Puede parecer mucho pero ¿en cuánto valoramos cada año de nuestra vida? ¿y la de nuestros hijos?

Si a eso le sumamos el ritmo de vida más tranquilo, la buena alimentación, las posibilidades para hacer todo tipo de deportes, y la amabilidad de la gente, vemos que la ecuación suma todos los elementos recomendados. Así que quizás deberíamos reformular la pregunta anterior hacia la famosa canción: dime cuándo, cuándo, cuándo.